ESQUENA SANA

Esquena Sana: Movimiento Terapéutico para una Vida sin Dolor

La clase de Esquena Sana está diseñada para cuidar, fortalecer y liberar tu columna vertebral. A través de ejercicios suaves, conscientes y adaptados, trabajamos la movilidad, la estabilidad y el alineamiento postural, liberando tensiones y previniendo molestias crónicas.

Tu Cuerpo Merece Moverse sin Dolor

Combinamos técnicas de estiramiento, respiración, tonificación profunda y reeducación postural para restaurar el equilibrio natural de tu cuerpo. Es una práctica ideal para personas con dolores de espalda, cervicales o lumbares, así como para quienes pasan muchas horas sentadas o buscan mejorar su calidad de movimiento.

Escucha, Cuida, Fortalece

Cada sesión es una invitación a reconectar con tu cuerpo desde el respeto y la suavidad. Porque una espalda sana no solo se siente bien, también te permite habitar tu día a día con más ligereza, seguridad y presencia.