Ivana Jacob

PSICOLOGA

Hola soy Ivana Jacob,

Soy Psicóloga General Sanitaria y Funcionaria de la Generalitat de Catalunya, colegiada en el COPC. Entiendo la terapia como un camino compartido y, ante todo, como un espacio seguro, cercano y de total confianza donde puedas expresarte con total libertad y sin juicios.

Mi propósito es acompañarte a comprender tu malestar desde una perspectiva científica y humana. Trabajando en equipo, desarrollaremos las herramientas necesarias para favorecer los cambios que te permitan recuperar tu bienestar emocional y mejorar tu calidad de vida.

¿Qué trabajaremos juntos/as?

  • Ansiedad, estrés y depresión: Aprenderemos a gestionar la ansiedad, el estrés, la tristeza persistente, las fobias y el malestar diario.
  • Autoestima y gestión emocional: Fortaleceremos tu amor propio para superar la inseguridad, la dependencia emocional y regular tus emociones.
  • Relaciones y habilidades sociales: Superaremos la timidez y resolveremos conflictos personales, de pareja o dificultades para comunicarte.
  • Duelo y pérdidas: Te acompañaré a afrontar la pérdida de un ser querido, una ruptura o cualquier cambio vital significativo.
  • Adicciones: Abordaremos el tratamiento de adicciones con y sin sustancia (alcohol, sustancias, juego, compras o pantallas).
  • Trauma y experiencias difíciles: Procesaremos juntos vivencias traumáticas, abusos o accidentes que hoy siguen afectando tu bienestar.
  • Crecimiento personal: Potenciaremos tu autoconocimiento, la toma de decisiones y la gestión de nuevos cambios.
  • Organización y gestión del tiempo: Diseñaremos rutinas saludables y planes de organización para reducir la saturación diaria.

Un espacio seguro donde comprender lo que te ocurre, afrontar la ansiedad, superar momentos difíciles y avanzar hacia una vida más equilibrada.