Ivana Jacob

PSICOLOGA

Hola sóc Ivana Jacob,

Sóc Psicòloga General Sanitària i Funcionària de la Generalitat de Catalunya, col·legiada al COPC. Entenc la teràpia com un camí compartit i, sobretot, com un espai segur, proper i de total confiança on puguis expressar-te amb total llibertat i sense judicis.

El meu propòsit és acompanyar-te a comprendre el teu malestar des d'una perspectiva científica i humana. Treballant en equip desenvoluparem les eines necessàries per afavorir els canvis que et permetin recuperar el teu benestar emocional i millorar la teva qualitat de vida.

Què treballarem junts/es?

  • Ansietat, estrès i depressió: Aprendrem a gestionar l'ansietat, l'estrès, la tristesa persistent, les fòbies i el malestar diari.
  • Autoestima i gestió emocional: Enfortirem el teu amor propi per superar la inseguretat, la dependència emocional i regular les teves emocions.
  • Relacions i habilitats socials: Superarem la timidesa i resoldrem conflictes personals, de parella o dificultats per comunicar-te.
  • Dol i pèrdues: T'acompanyaré a afrontar la pèrdua d'un ésser estimat, una ruptura o qualsevol canvi vital significatiu.
  • Addiccions: Abordarem el tractament d'addiccions amb substància i sense (alcohol, substàncies, joc, compres o pantalles).
  • Trauma i experiències difícils: Processarem plegats vivències traumàtiques, abusos o accidents que avui segueixen afectant el teu benestar.
  • Creixement personal: Potenciarem el teu autoconeixement, la presa de decisions i la gestió de nous canvis.
  • Organització i gestió del temps: Dissenyarem rutines saludables i plans dorganització per reduir la saturació diària.

Un espai segur on comprendre què et passa, afrontar l'ansietat, superar moments difícils i avançar cap a una vida més equilibrada.